Beweging in combinatie met voeding is de sleutel tot succes naar een vitale leefstijl vol energie. Ook hiervoor geldt dat je moet doen waar je blij van wordt. Of je nu houdt van krachttraining, dansen, yoga of wandelen. Pas dan houd je het vol.
Als je een sport doet die je leuk vindt, haal je hier energie uit. Ga dus vooral niet hardlopen, zwemmen of de sportschool in als je dit verschrikkelijk vindt en zoek naar iets wat bij je past. Dit kan ook lekker buiten wandelen in de natuur zijn of misschien wel een trainingsschema voor thuis.