Persoonlijk trainingsplan

Doe wat past bij jou

Beweging in combinatie met voeding is de sleutel tot succes naar een vitale leefstijl vol energie. Ook hiervoor geldt dat je moet doen waar je blij van wordt. Of je nu houdt van krachttraining, dansen, yoga of wandelen. Pas dan houd je het vol.

Als je een sport doet die je leuk vindt, haal je hier energie uit. Ga dus vooral niet hardlopen, zwemmen of de sportschool in als je dit verschrikkelijk vindt en zoek naar iets wat bij je past. Dit kan ook lekker buiten wandelen in de natuur zijn of misschien wel een trainingsschema voor thuis. 

 

Alles is mogelijk bij LifeWell. Wij gaan met jou op zoek!

Krachttraining sportschool
Krachttraining thuis
Stretchoefeningen voor thuis
Cardio
Yoga of pilates
Fietsen outdoor

Trainingsschema

Wil je een trainingsschema voor in de sportschool of toch liever voor thuis? Wij hebben ze voor je. Je ziet precies wat je moet doen, de uitvoering, het tempo en het aantal herhalingen.

Challenges

Houd jij van een sportieve uitdaging? Deze kun je aangaan met jezelf of met anderen uit onze LifeWell Community. Denk bijvoorbeeld aan het zetten van 10.000 stappen per dag.

Gezondheid en vitaliteit
Figuursverbetering

Neem contact op.

Ja, ik ben er klaar voor!

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.