Als het gaat om een gezond gewicht en lichamelijke gezondheid, wordt helaas (door grote organisaties en instellingen) nog erg veel gekeken naar iemands BMI. Dit vinden wij altijd ontzettend jammer, omdat je BMI erg onbetrouwbaar is. Waarom? Dat leggen wij je hieronder uit.

Wat is de BMI

De BMI staat voor Body Mass Index; een gezondheidsindicatie, berekend aan de hand van je leeftijd, lengte, gewicht en geslacht. De uitkomst van de berekening zou bepalen of je een gezond lichaamsgewicht hebt. Wij vinden dit totaal onbetrouwbaar, omdat er niets met de lichaamssamenstelling wordt gedaan. Bestaat het grootste gedeelte van jouw gewicht uit spieren of uit vet? Een wereld van verschil; zowel aan de binnen- als de buitenkant. Je vet- en spierpercentage zeggen eigenlijk zoveel meer over de gezondheid van jouw lichaam.

Super gezond toch een te hoog BMI

Een man of vrouw die veel sport en hiermee een laag vetpercentage heeft en een mooi hoog spierpercentage heeft opgebouwd, kan volgens de BMI zomaar ineens onterecht als ‘obese’ worden bestempeld, terwijl hij/zij juist een ontzettend gezond en sterk lichaam heeft.

Je vetpercentage verlagen

Als je je BMI wilt verlagen, is het noodzakelijk dat je eens lekker vet gaat verbranden. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is het slechtste voor je vetpercentage niet vet, maar suiker. Maak je lichaam metabool flexibel, zodat ‘oude vetreserves’ worden aangesproken. Wij weten precies hoe je dit op een leuke, lekkere manier kunt doen.

Meten is weten

Wij raden aan om regelmatig je vetpercentage en spierpercentage te laten meten. Wij hebben hier de geavanceerde InBody770 voor. Dit apparaat meet niet alleen het aantal kilo’s spieren en vet in je lichaam, maar laat ook zien wat de verdeling hiervan is. Is je linkerbeen net zo gespierd als je rechter en is de spiermassa van je onderlichaam in verhouding tot je bovenlichaam? En hoe is je vetmassa verdeeld? Hoe is het gesteld met je vochtgehalte (in en buiten de cellen)? Houd je veel vocht vast en wat kan dit betekenen? Hoe gezond zijn je lichaamscellen en hoe staat het ervoor met je viscerale vet, ofwel buikvet?

Meer informatie of vrijblijvend een InBody Consult inplannen (het eerste is gratis)? Neem contact met ons op via 06-18128264 of lifewell@hotmail.com.